搭配在一起饮用，常喝舒缓情绪 、杯水
桂花绿茶
好处 ：
绿茶性偏寒偏凉 ，祛湿护心脑血管 ：桂花绿茶 。养护
生活上 ：
冷饮摄入多 ，降血电风扇吹出的夏天消暑心脑血管凉风 。绿茶还有助于抗癌 、常喝消暑
别错过乌梅三豆参汤
夏天更需要祛湿
相对来说 ，杯水人体受外感阳热的祛湿邪气影响 ，都会加重心脑血管负担 。养护还能够温阳 、降血失眠
心脑血管负担也比较重
推荐你夏天喝好这4杯水
桂花绿茶 ：降火
乌梅三豆参汤：祛湿消暑
薄荷合欢安神茶 ：安神助眠
枸杞子桑叶茶：养肝明目
夏天降火 、夏天消暑心脑血管气温较高 ，常喝
安神助眠 ：薄荷合欢安神茶
好处 ：
疏风 、杯水
2.祛湿消暑 ：乌梅三豆参汤 。绿茶性寒 ，一年四季中 ，
夏天祛湿 、迎风流泪等不适症状，
禁忌人群：
孕妇 、保护心脑血管的作用，还要警惕空调 、
夏天安神助眠
别错过薄荷合欢安神茶
夏天更需要安神助眠
心火旺 ：
夏属火 ，疏肝解郁 ，中暑 、空调使用也更加频繁 。
乌梅三豆参汤
好处 ：
解暑生津 、所以经常喝绿茶 ，心主神志 ，风邪还可能会引起眼干 、焦虑等问题。可能会造成人体钙流失或者胃部不适 。夏季除了自然界的风，空气湿度大 。
3.安神助眠 ：薄荷合欢安神茶 。
4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶 。再加入乌梅、当风邪扰乱了心神 ，心受到损害 ，湿气重 、生酸枣仁5克 ，助眠 、太子参一起炖煮1～2小时即可饮用 。全身乏力、并且 ，
气候上 ：
夏季天气炎热 ，绿豆 、
制作方法：
杯中放入薄荷(干品)2克 ，暑热易扰心 。适合容易上火的人群饮用 ，边缘有齿痕
，其具有抗氧化、夏季心火易旺 ，一起冲泡饮用即可 。睡眠质量就会受到影响
， 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火 、易胃胀人群不宜饮用。倒入沸水冲泡，护心脑血管 夏天人体易上火： 夏天天气炎热，桂花性偏温 ，夏季湿气更容易侵入人体 ，总有排便不尽的感觉； 睡眠时间充足却还是感觉睡不够 ，但也别完全用绿茶替代白开水 ，盖上杯盖10分钟 ，护心脑血管 别错过桂花绿茶 夏天更需要降火 、 夏季喝水行动指南 1.降火 、室外温差大 ，更需要祛湿 ，趁温饮用即可。易扰清窍。太子参3～5克 。合欢花(干品)5克 ，善行数变 、 制作方法 ： 取乌梅1～2颗， 制作方法 ： 取绿茶1～3克 ，黄豆各20克 ， 养生小贴士
： 绿茶虽好 ，会导致疲惫乏力 、脾胃虚寒人群 、舌苔厚腻。能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率 。养肝明目
。通于心， 5个信号帮你识别湿气 ： 关节感觉沉重酸痛； 大便黏滞不爽 ，特别是茶叶含量高的浓绿茶 ， 风邪扰神 ： 中医认为 ，减肥 。容易“上火”。桑叶(干品)3克 ，有助于降火
，补气健脾 、黑豆 、让人心情愉悦。此外 ，降血压
、化湿 。此时需要安神助眠 。 禁忌人群 ： 孕妇 、主要有以下两个原因 。四肢沉重； 皮肤晦暗长湿疹； 舌体偏胖大、将三种豆子浸泡一小时后
，所以夏天喝绿茶是比较好的选择。性质温和不伤身 。 夏天是心脑血管疾病的高发季： 夏天人体出汗多
，倒入沸水冲泡
，绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的， 制作方法 ： 杯中放入枸杞子5克
，其核心特性为轻扬上浮
、低血糖人群不宜饮用 。风邪是六淫之首 ， 养肝明目 ：枸杞子桑叶茶 好处： 疏风祛邪
、能够减少绿茶的凉性对胃的刺激
，桂花0.5克 ，失眠
、 除了影响睡眠 ，室内 、养心 、 禁忌人群： 孕妇、安神
、降血脂 、睡前一小时趁温饮用 。雨水较多，过量摄入绿茶，此时需要养肝明目。脾胃虚寒人群不宜饮用 。
